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Besseres Stressmanagement
041: In dieser Podcastfolge wirst du neue Sichtweisen über Stress und gezielte Methoden für besseres Stressmanagement. Stress ist eine natürliche Reaktion auf lebensbedrohliche Situationen. Heutzutage wird Stress...
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Wie du dich von negativen Erfahrungen NICHT runterziehen lässt
040: Ist es dir schon mal passiert, dass du dich von einer anderen Person runterziehen lassen hast? Vielleicht von einem fiesen Kommentar, einer blöden Bemerkung oder einem abwertenden Blick?
Was in diesen Momenten...
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039 | 5 Wege zu deinen Zielen
Nachdem es in der letzten Podcastfolge (#013) um 5 Gründe ging, warum du deine Ziele noch nicht erreicht hast, besprechen wir in dieser Folge die Werkzeuge zur Zielfokussierung und Umsetzung deiner Ziele. Es wird...
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038 | 5 Gründe, warum du deine Ziele noch nicht erreicht hast
Heute teile ich 5 Faktoren, welche dich auf dem Weg zu deinen Zielen beeinflussen. Es sind Gründe, welche ich immer wieder in der Praxis erlebe. Dazu zählt Unklarheit, in zu großen Schritten denken, Angst, die alte...
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037 | People Pleasing
Kennst du das Bedürfnis es recht machen zu wollen?
Besser keine Entscheidung zu treffen als jemanden zu verletzten?
Ja zu sagen obwohl du innerlich Nein denkst?
Ich glaube, wir kennen das alle.
Sogenannte People...
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036 | Programmiere deinen Verstand NEU
Ein absolutes Must-Listen. In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in deine eigenen Denkmuster ein. 95% unserer ca. 60.000 Gedanken am Tag sind unbewusst. Dementsprechend ist das eigene Verhalten oft automatisiert. In...
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035 | Alltagssüchte überwinden
In dieser Podcastfolge geht es um unsere kleinen Alltagssüchte und -abhängigkeiten. Eine Sucht existiert, wenn ein als unangenehm empfundenes Gefühl durch eine Tätigkeit oder Substanz ignoriert wird und mit Hilfe der...
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034 | Rapid Transformational Therapy
„The most important words are the words you say to yourself!“ (Marisa Peer)
In dieser Podcastfolge teile ich meine Erfahrungen und Erkenntnisse meiner Ausbildung in Rapid Transformational Therapy. RTT ist eine...
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033 | Ein Plädoyer für die weibliche Masturbation.
„Lass dir nicht von anderen Leuten diktieren wie du zu sein hast. Stell deine eigenen Regeln auf!“
Zum ersten Mal in meiner Podcastkarriere habe ich ein Häkchen bei dem Feld „Freizügige Sprache“ gemacht. Ja, es geht...
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032 | Jeder ist beziehungsfähig
Stefanie Stahl ist Bestsellerautorin und Diplompsychologin. Ihr Buch „das Kind in dir muss Heimat finden“ hat über 750 000 verkaufte Exemplare. Heute habe ich die große Ehre sie im Podcast zu begrüßen. Wir sprechen...
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031 | Angst vor der eigenen Größe
Der Satz „Aus Angst zu weit zu gehen, gehen wir nicht weit genug“ von Dirk Kreuter hat in den letzten Tagen mein Leben verändert. Wie oft halten wir uns zurück? Rufen doch nicht an und fragen nach? Verschließen uns...
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030 | Gesundes Stressmanagement
Vielleicht bist du aktuell innerlich angespannt und hast viel zu tun?
Dein Leben verändert sich und du weißt nicht, was auf dich zukommen wird?
Innerer Druck und Anspannung sind dein Thema?
In diesem Podcast wirst...
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