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Deine wahre Existenz
044: Wie kann es sein, dass du etwas denkst und dich beim Denken beobachten kannst?
In dieser Folge tauchen wir in deine wahre Existenz ein. Diese verbirgt sich hinter der aufgebauten Identität, Besitztümern und dem...
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Besinnliche Weihnachten
043: Weihnachten steht vor der Tür. Wie geht es dir mit Weihnachten?
Für manche ist es ein tolles Fest, für andere eine Herausforderung.
Ich möchte dieses Jahr folgendes Motto mit dir teilen:
"Weniger erwarten,...
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Wie entsteht eigenes Erleben und wie kommen Probleme zustande?
042: Ich war bei einem Seminar von Gunther Schmid in Heidelberg. Gunther Schmidt ist Facharzt für psychotherapeutische Medizin. Er gilt international als maßgeblicher Pionier der systemisch-lösungsorientierten...
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Besseres Stressmanagement
041: In dieser Podcastfolge wirst du neue Sichtweisen über Stress und gezielte Methoden für besseres Stressmanagement. Stress ist eine natürliche Reaktion auf lebensbedrohliche Situationen. Heutzutage wird Stress...
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Wie du dich von negativen Erfahrungen NICHT runterziehen lässt
040: Ist es dir schon mal passiert, dass du dich von einer anderen Person runterziehen lassen hast? Vielleicht von einem fiesen Kommentar, einer blöden Bemerkung oder einem abwertenden Blick?
Was in diesen Momenten...
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039 | 5 Wege zu deinen Zielen
Nachdem es in der letzten Podcastfolge (#013) um 5 Gründe ging, warum du deine Ziele noch nicht erreicht hast, besprechen wir in dieser Folge die Werkzeuge zur Zielfokussierung und Umsetzung deiner Ziele. Es wird...
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038 | 5 Gründe, warum du deine Ziele noch nicht erreicht hast
Heute teile ich 5 Faktoren, welche dich auf dem Weg zu deinen Zielen beeinflussen. Es sind Gründe, welche ich immer wieder in der Praxis erlebe. Dazu zählt Unklarheit, in zu großen Schritten denken, Angst, die alte...
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037 | People Pleasing
Kennst du das Bedürfnis es recht machen zu wollen?
Besser keine Entscheidung zu treffen als jemanden zu verletzten?
Ja zu sagen obwohl du innerlich Nein denkst?
Ich glaube, wir kennen das alle.
Sogenannte People...
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036 | Programmiere deinen Verstand NEU
Ein absolutes Must-Listen. In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in deine eigenen Denkmuster ein. 95% unserer ca. 60.000 Gedanken am Tag sind unbewusst. Dementsprechend ist das eigene Verhalten oft automatisiert. In...
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035 | Alltagssüchte überwinden
In dieser Podcastfolge geht es um unsere kleinen Alltagssüchte und -abhängigkeiten. Eine Sucht existiert, wenn ein als unangenehm empfundenes Gefühl durch eine Tätigkeit oder Substanz ignoriert wird und mit Hilfe der...
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034 | Rapid Transformational Therapy
„The most important words are the words you say to yourself!“ (Marisa Peer)
In dieser Podcastfolge teile ich meine Erfahrungen und Erkenntnisse meiner Ausbildung in Rapid Transformational Therapy. RTT ist eine...
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033 | Ein Plädoyer für die weibliche Masturbation.
„Lass dir nicht von anderen Leuten diktieren wie du zu sein hast. Stell deine eigenen Regeln auf!“
Zum ersten Mal in meiner Podcastkarriere habe ich ein Häkchen bei dem Feld „Freizügige Sprache“ gemacht. Ja, es geht...
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